مطالعات نشان می دهد که لینالول، نوعی ترکیب معطر در گیاهان که در بسیاری از مواد غذایی و گل ها نظیر پرتقال، انگور، مانگو، لیمو، ریحان و استوقدوس باعث کاهش استرس مرتباط با تغییرات ژنی می شود.
هدف اين دوره اين است که شما را با روشهاي جديد فکر کردن درباره استرس و انطباق با آن آشنا کند . اين دوره به شما کمک مي کند که افکار خود را با ديگران در ميان گذاشته و فرصت کافي داشته باشيد که در مورد آنها بحث کنيد .دوره به شش جلسه تقسيم مي شود
کنترل و اداره استرس 
